آیا زنان واقعا به ۱۰ ساعت خواب نیاز دارند؟
اگر اهل شبکههای اجتماعی باشید حتما دیدهاید که به تازگی ادعاهایی درباره نیاز بیشتر زنان به خواب در مقایسه با مردان یکی از بحثهای داغ است.
اگر اهل شبکههای اجتماعی باشید حتما دیدهاید که به تازگی ادعاهایی درباره نیاز بیشتر زنان به خواب در مقایسه با مردان یکی از بحثهای داغ است.
برخی از این ادعاها حتی میزان خواب مورد نیاز زنان را ۹ تا ۱۰ ساعت در شب عنوان کردهاند. این ادعاها توجه زیادی را در میان کاربران به خود جلب کرده است.
ربکا لی، تهیه کننده پادکست سلامتی از جمله کسانی است که این ادعا را رد میکند و معتقد است: «تمام مطالعاتی انجام شده در مورد ساعات خواب فقط بر روی مردان صورت گرفتهاست.» به گفته او اگر این مطالعه روی زنان هم انجام شود نشان خواهد داد که میزان مطلوب خواب برای زنان نه تا ۱۰ ساعت است، نه هفت تا هشت ساعتی که مردان به آن نیاز دارند».
کاربران تیکتاک که یکی از پرطرفداران رسانههای اجتماعی است درباره این موضوع بحثهای فراورانی کردهاند. یکی دیگر از کاربران تیکتاک در یک پست ویدیویی گفت: «ما دختران باید حداقل نه تا ۱۰ ساعت در شب بخوابیم». این ویدیو بیش از هشت هزار نظر دریافت کرده که بسیاری از آنها را زنان نوشتهاند و عبارات مشابهی مانند «جای تعجب نیست که همیشه خسته هستم» را متذکر شدهاند.
به نظر میرسد این ایده پس از انتشار یک ویدیو توسط پاتریک فلین در ژانویه گذشته مورد توجه قرار گرفتهاست. در آن ویدیو، فلین که یک متخصص کایروپراکتیک است، ادعا کرد زنان به میزان چشمگیری بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند، چیزی بین هشت تا ۱۰ ساعت در شب.
با این حال، فلین بعدا اعتراف کرد که گفتههای او بر پایه دادههای علمی نبودهاست. در واقع، هیچ مطالعهای وجود ندارد که نشان دهد زنان به ۱۰ ساعت خواب در شبانهروز نیاز دارند.
سارا نواکوفسکی، دانشیار دانشکده پزشکی بیلور، گفت تحقیقات از این ایده حمایت میکنند که زنان کمی بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند، هرچند این تفاوت نزدیک به ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است. یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۳ از بزرگسالان آمریکایی نشان داد که به طور میانگین، زنان گزارش کردهاند تمایل دارند روزانه ۱۱ دقیقه بیشتر از مردان در رختخواب میمانند.
البته، نیاز به خواب بین افراد به دلایل مختلفی از جمله ژنتیک و سن متفاوت است. سیدیسی (CDC)، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها آمریکا توصیه میکند که بهتر است بزرگسالان هفت ساعت یا بیشتر در طول شب بخوابند.
نواکوفسکی گفت اکثریت افراد، صرفنظر از جنسیت، بین هفت تا نه ساعت به خواب نیاز دارند. به گفته او، ۱۰ ساعت خواب در شب ممکن است برای افرادی مناسب باشد که بیمار هستند، دارو مصرف میکنند یا از اختلالات خواب رنج میبرند.
علت دقیق اینکه چرا زنان ظاهرا کمی بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند، یک معمای پیچیده است و همانند بسیاری از حوزههای پزشکی، نیازمند تحقیقات بیشتر متمرکز بر زنان است.
تفاوتهای بیولوژیکی میان دو جنس، بهویژه نوسانات هورمونی در قاعدگی، بارداری و یائسگی، میتواند دلیل خوبی برای توضیح این تفاوت باشد. همچنین میزان گزارش بیخوابی، افسردگی، اضطراب و درد مزمن در زنان بیشتر از مردان است که ممکن است با کیفیت خواب ضعیف مرتبط باشد.
جنسیت همچنان بر عادات خواب تاثیرگذار است. زنان هنوز به احتمال زیاد مسئولیتهای مراقبتی و سایر کارهای بدون مزد را بر عهده میگیرند. نواکوفسکی در این خصوص گفت: «اگر در طول روز خود را خسته کرده باشید، نیاز بیولوژیکی بیشتری به خواب خواهید داشت».
همان نظرسنجی که نشان داد زنان تمایل دارند کمی طولانیتر از مردان بخوابند، اشاره کرد بیشترین تفاوتها در زمان خواب مربوط به زنانی بود که بچه داشتند یا با کودکان زندگی میکردند. این گروه از زنان گزارش دادند حدود ۳۰ دقیقه بیشتر از سایرین در رختخواب میماندند.
نویسندگان این تحقیق دریافتند: «برخاستن برای مراقبت از دیگران، کاری که زنان به طور معمول انجام میدهند، خواب را بسیار مختل میکند و ممکن است کیفیت کلی خواب را کاهش دهد.»
بنابراین، زمانی که مساله تفاوتهای جنسیتی در زمان خواب مطرح میشود بهتر است بپرسیم آیا ۳۰ دقیقه خواب اضافی برای مادران که احتمالا بیشتر شبها برای مراقبت از فرزندانشان بیدار میمانند به اندازه کافی کیفیت نامطلوب خواب آنان را جبران میکند یا خیر.
طبق یافتههای مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها، یک سوم از بزرگسالان ایالاتمتحده کمتر از هفت ساعت توصیه شده در طول شب میخوابند، که آنها را در معرض خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله دیابت، حمله قلبی، سکته مغزی و افسردگی قرار میدهد.
با این حال، نواکوفسکی معتقد است نیازهای فردی خواب میتواند متفاوت باشد. او گفت: «به طور کلی میدانیم که برای اکثر مردم هفت تا نه ساعت خواب کافی است، اما شما باید خودتان متوجه شوید که کجای این محدوده قرار دارید».
احساس گیجی بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب میتواند طبیعی باشد، بنابراین بر اساس توصیه نواکوفسکی ۱۵ دقیقه پس از بیدار شدن از خواب به احساس خود توجه کنید. اگر احساس میکنید که هنوز نیاز به چرت زدن دارید یا احساس خستگی میکنید، بدون در نظر گرفتن جنسیت میتوان گفت که خواب کافی نداشتید.
فرشهای ایرانی با نقشها و رنگهای خیرهکننده خود همواره مورد توجه علاقهمندان در سراسر جهان بودهاند.
بازار تاریخی کاشان که زمانی در مسیر اصلی کاروانها قرار داشت، مکانی برای عرضه فرشهای ابریشمی به سراسر جهان بود اما اکنون برای بافندگانی که سعی میکنند قالیهای خود را زیر طاقهای باستانی این بازار بفروشند همه چیز فرق کرده است.
به گزارش آسوشیتدپرس، این صنعت اصیل و هویتساز ایرانی در سالهای اخیر پس از فروپاشی توافق هستهای میان ایران با قدرتهای جهانی (برجام) و تنشهای رو به افزایش جمهوری اسلامی با غرب، دچار آسیبهای جدی شد.
بر اساس آمارهای رسمی گمرک جمهوری اسلامی، صادرات فرش ایران که دو دهه قبل از مرز دو میلیارد دلار گذشته بود، در سال گذشته به کمتر از ۵۰ میلیون دلار سقوط کرده است.
این ریزش شدید از مجموعه عواملی مانند تحریمها، تنشهای سیاسی با غرب و رکود شدید اقتصادی ناشی میشود که صنعت فرش را تحت تاثیر قرار دادهاند.
با کاهش تعداد گردشگران خارجی و افزایش مشکل انجام معاملات بینالمللی، فرشهای ایرانی به سختی فروش میروند.
در حال حاضر با رکود موجود در بازار فرش دستباف، برخی بافندگان با دستمزد حدود چهار دلار در روز (کمتر از ۲۵۰ هزار تومان) کار میکنند.
علی فائز، یکی از فروشندگان قدیمی فرش در بازار تاریخی کاشان به آسوشیتدپرس گفت: «آمریکاییها از بهترین مشتریان ما بودند. قالیچه یک کالای لوکس است و آنها مشتاق خریدش بودند اما متاسفانه این روابط قطع شده است.»
صنعت قالیبافی کاشان در فهرست میراث فرهنگی ناملموس یونسکو ثبت شده است.
بسیاری از بافندگان زنانی هستند که مهارتهای لازم برای سبک بافت ایرانی نسل به نسل در میان آنان منتقل شده است.
برای دههها، گردشگران غربی قالیهای ایرانی را خریداری میکردند اما پس از انقلاب سال ۵۷، ایالات متحده به دلیل اشغال سفارت آمریکا و ارتباط تهران با حملات شبهنظامیان، اعمال تحریمها علیه جمهوری اسلامی را در دستور کار قرار داد.
یکی از دلایل اصلی رکود صنعت فرش، کاهش چشمگیر گردشگران خارجی به ویژه اروپایی و آمریکایی در ایران است.
گردشگران غربی در گذشته از مهمترین مشتریان فرشهای ایرانی بهشمار میرفتند و خریدهای خوبی از این محصول سنتی داشتند اما پس از خروج یکجانبه دولت دونالد ترامپ از برجام در سال ۲۰۱۸ و احیای مجدد تحریمها علیه ایران، صادرات فرش نیز متوقف شد.
بر اساس گفتههای عبدالله بهرامی، رییس سندیکای ملی تولیدکنندگان فرش دستباف، ارزش صادرات فرش به آمریکا قبل از تحریمهای جدید سالانه ۸۰ میلیون دلار بود که اکنون به صفر رسیده است.
او تحریمهای ترامپ را عامل اصلی سقوط این صنعت دانست.
آن دسته از گردشگرانی که به ایران میروند با چالش سیستم مالی روبهرو هستند.
فائز در این مورد به آسوشیتدپرس گفت: «هفته پیش یک مشتری چینی داشتم. او در تلاش بود تا به نحوی پرداخت را انجام دهد زیرا عاشق فرش ایرانی بود. ما برای این کار باید به کسانی که در خارج از کشور حساب بانکی دارند و میتوانند پول انتقال دهند کمیسیون زیادی بپردازیم. به همین دلیل در بسیاری از موارد گردشگران سفارشهای خود را لغو میکنند زیرا پول نقد کافی همراهشان ندارند.»
تحریمها و جنگ اقتصادی تنها عامل رکود فرش نیست. کاهش گردشگران داخلی و خارجی، فقر گسترده و سقوط قدرت خرید مردم، تورم سرسامآور و هزینههای سنگین تولید را نیز باید به این معضل افزود.
وضعیت به حدی وخیم است که حتی قالیبافان شهیر کاشان هم دیگر سفارش چندانی دریافت نمیکنند.
در چنین شرایطی، بسیاری از کارگاههای کوچک تعطیل شده و کارگران ایرانی جای خود را به نیروهای کار مهاجر افغان با دستمزدهایی بسیار ناچیز دادهاند.
جواد آمرزش، یکی از هنرمندان پیشکسوت و نامدار کاشان با اشاره به اینکه سفارشهایش از ۱۰ فرش در سال به تنها دو سفارش رسیده است، گفت: «تورم هر ساعت بیشتر میشود و مردم به دلیل افزایش شدید قیمتها دیگر توان خرید فرش را ندارند. من در گذشته در کارگاهی بزرگ با چهار یا پنج کارگر کار میکردم اما اکنون تنها و در فضایی تنگ، مشغول به کارم. ... ما منزوی شدهایم.»
کاهش گردشگران خارجی و داخلی، سقوط ارزش پول ملی و افزایش تورم دست به دست هم دادهاند تا اوضاع بازار فرش ایران را وخیم کنند.
آسوشیتدپرس تاکید کرد صنعت کهن و اصیل قالیبافی ایران که زمانی یکی از بزرگترین مزیتهای صادراتی و درآمدزای کشور بود، اکنون در آستانه نابودی قرار گرفته است.