نوشیدن آب کافی، بهترین دفاع در برابر استرس

محققان در پژوهشی جدید دریافتند افرادی که مصرف روزانه آب آن‌ها کمتر از ۱.۵ لیتر است، در مواجهه با شرایط استرس‌زا سطح بالاتری از هورمون کورتیزول تولید می‌کنند و در نتیجه بیشتر در معرض اضطراب و خستگی مزمن قرار می‌گیرند.