اگرچه این بیماری اغلب با سالمندی مرتبط است اما جوانترها نیز از خطر ابتلا به آن مصون نیستند.
دیلی ریکورد در گزارشی به نتایج پژوهشهای جدید در این زمینه پرداخت و خبر داد با تغییراتی ساده در سبک زندگی، میتوان از حدود ۴۰ درصد موارد زوال عقل پیشگیری کرد.
مطالعهای که اخیرا در مجله معتبر نیچر کامیونیکیشن منتشر شده، چهار عادت زیانبار را شناسایی کرده است که خطر ابتلا به زوال عقل را به طور چشمگیری افزایش میدهند.
این پژوهش که از سوی محققان دانشگاه کالج لندن (UCL) انجام شده، بیش از ۳۲ هزار بزرگسال ۵۰ تا ۱۰۴ ساله را در ۱۴ کشور مختلف به مدت ۱۵ سال زیر نظر داشته است.
نتایج این تحقیق جامع نشان میدهد که در میان عادتهای مضر، سیگار کشیدن مخربترین تاثیر را بر سلامت شناختی دارد. پس از آن، مصرف بیش از حد الکل، کمتحرکی و انزوای اجتماعی به ترتیب بیشترین خطر را برای ابتلا به این بیماری عصبی ناتوانکننده ایجاد میکنند.
تیم تحقیقاتی کالج لندن، ۱۶ترکیب مختلف از سبک زندگی را مورد بررسی قرار داد تا تاثیر این چهار عامل را بر زوال شناختی ارزیابی کند.
نتایج به دست آمده حاکی از آن است که افراد غیرسیگاری، صرفنظر از سایر عوامل سبک زندگی، به طور پیوسته کاهش کمتری در تواناییهای شناختی خود تجربه میکنند.
این یافتهها نشان میدهد که ترک سیگار یا اجتناب از شروع آن، میتواند مهمترین گام در حفظ عملکرد مغز با افزایش سن باشد.
دکتر میکایلا بلومبرگ، از محققان ارشد این مطالعه، بر اهمیت حیاتی ترک سیگار برای سلامت شناختی تاکید کرد.
او گفت: «در میان رفتارهای سالمی که بررسی کردیم، سیگار نکشیدن احتمالا مهمترین عامل در حفظ عملکرد شناختی است. بر اساس نتایج پژوهش، برای افرادی که قادر به ترک سیگار نیستند، پرداختن به سایر رفتارهای سالم مانند ورزش منظم، مصرف متعادل الکل و فعالیت اجتماعی ممکن است به جبران اثرات منفی شناختی مرتبط با سیگار کشیدن کمک کند.»