غلامرضا نوری قزلجه، وزیر جهاد کشاورزی، در پاسخ به سوال خبرنگاران درباره احتمال قحطی در صورت وقوع جنگ گفت: «پیشبینیهای لازم انجام شده و چنین مشکلی رخ نخواهد داد.»
گفتوگو با آرش آزرمی، دبیر بخش اقتصادی ایراناینترنشنال
الحره به نقل از منابع مخالف جمهوری اسلامی که شماری از آنها در ایران هستند، نوشت بخش عمده پایگاهها، سکوهای موشکی و مراکز اطلاعاتی سپاه پاسداران در امتداد مرز ایران و عراق مستقر شدهاند.
تعدادی از این مواضع در جریان جنگ ۱۲ روزه هدف حملات اسرائیل قرار گرفته بودند.
شیروان جامی، از فرماندهان نظامی حزب آزادی کردستان و از مخالفان جمهوری اسلامی، در مصاحبه با الحره گفت: «سپاه پاسداران هیچ نقطه خالی در طول مرز با عراق باقی نگذاشته و همه جا یگانهای سنگین، سکوهای پرتاب موشکهای بالستیک و سامانههای راداری مستقر کرده است تا برای جنگ آماده باشد.»
او افزود سپاه پاسداران طی هشت ماه گذشته در امتداد مرز با عراق دست به جابهجایی و بازآرایی نیروهای خود زده، شمار نیروها را افزایش داده، پایگاههایش را بازسازی کرده و چندین پایگاه جدید، شامل مراکز دیدهبانی و اطلاعاتی، ایجاد کرده است.
آمریکا در روزهای اخیر حضور نظامی خود را در منطقه بهطور چشمگیری افزایش داده است.
در سوی دیگر، مقامهای جمهوری اسلامی بارها تهدید کردهاند در صورت هرگونه اقدام نظامی واشینگتن، دامنه درگیری را به سطح منطقه گسترش خواهند داد.
موشکهای خرمشهر و فاتح، پهپادهای شاهد ۱۳۶ و ۱۴۹
جامی در ادامه مصاحبه خود گفت سپاه پاسداران تعداد قابل توجهی نیرو را در خرمآباد، نفتشهر استان کرمانشاه و در نزدیکی گذرگاه پرویزخان مستقر کرده و شماری دیگر را به پاوه، جوانرود و نوار مرزی مریوان گسیل داشته است.
او به استقرار تعداد زیادی سکوی پرتاب موشکهای بالستیک در ارتفاعات بانه، سردشت و کرمانشاه اشاره کرد و افزود مهمترین موشکهای مستقر در این مناطق از خانواده خرمشهر و فاتح هستند و پهپادهای شاهد ۱۳۶ و ۱۴۹ نیز در همین محدودهها به کار گرفته شدهاند.
محمدباقر قالیباف، رییس مجلس شورای اسلامی، چهارشنبه ششم اسفند با اشاره به دور بعدی مذاکرات تهران و واشینگتن در ژنو گفت اگر «عزت ایران و منافع متقابل» رعایت شود، جمهوری اسلامی «پشت میز مذاکره» خواهد بود.
او در عین حال تهدید کرد در صورت اقدام نظامی علیه جمهوری اسلامی، تهران پاسخی «پشیمانکننده» خواهد داد.
پنجم اسفند، بنیامین نتانیاهو، نخستوزیر اسرائیل، هشدار داد اگر جمهوری اسلامی این کشور را هدف قرار دهد، اسرائیل «با نیرویی پاسخ خواهد داد که قابل تصور نیست».
آمادهسازی جمهوری اسلامی برای «جنگی تعیینکننده»
کاوه بهرامی، فرمانده نیروهای پیشمرگه وابسته به حزب دموکرات کردستان ایران، در مصاحبه با الحره از ادامه «نظامیسازی شهرهای کردستان ایران و تبدیل آنها به پادگان» خبر داد.
به گفته او، حجم تسلیحات منتقلشده به نقاط مرزی نشاندهنده آمادهسازی جمهوری اسلامی برای «جنگی تعیینکننده» است.
الحره به نقل از کارشناسان امور ایران نوشت نگرانی جمهوری اسلامی نسبت به عراق در صورت هرگونه حمله احتمالی، ریشه در دو ملاحظه راهبردی دارد:
نخست، استقرار گروههای مخالف کرد ایرانی در خاک عراق که بسیاری از آنها شاخههای نظامی فعال در داخل ایران دارند و از تجربه و سازماندهی نظامی برخوردار هستند.
دوم، حضور نیروهای ائتلاف بینالمللی به فرماندهی آمریکا در عراق.
جمهوری اسلامی این احتمال را جدی میداند که در صورت آغاز درگیری، ائتلاف از خاک عراق برای اجرای عملیات زمینی با هدف تضعیف یا حتی سرنگونی حکومت استفاده کند.
سارا رحیمی، رواندرمانگر، در گفتوگو با ایراناینترنشنال به پیچیدگی شرایط این روزهای مردم ایران پرداخت و توضیح داد اضطراب مزمن چگونه به مشکلات روانتنی منجر میشود و برای فعالیت آگاهانه در کنار حفظ سلامت روان و جسم، چه راهکارهایی میتوان در پیش گرفت.
رحیمی گفت: «استرس و تروما در بدن ما ذخیره میشود. به عبارت دیگر، بدن ما تنها تجربه را تحمل نمیکند، بلکه آن را ثبت میکند. ما ۴۷ سال با تروماهایی روبهرو بودهایم که در بدن انباشته شدهاند.»
او با اشاره به اهمیت مفهوم تریگر «trigger» افزود: «تروماهای جدید تروماهای گذشته را تحریک میکنند. در نتیجه، بدن ما وارد حالت بقا و آماده فرار میشود، اما مشخصا جایی برای فرار وجود ندارد.»
در روانشناسی تروما، «تریگر» به محرک بیرونی یا درونی گفته میشود که خاطره یا واکنش هیجانی مرتبط با یک تجربه آسیبزا را فعال میکند. این محرک میتواند صدا، تصویر، بو، خبر، یک جمله، یا حتی یک احساس بدنی باشد.
در فارسی معمولا از معادلهایی مانند «محرک»، «برانگیزاننده» یا «فعالکننده تروما» برای اشاره به این مفهوم استفاده میشود.
استرس مداوم چه بر سر بدن میآورد؟
رحیمی در ادامه گفتوگو با ایراناینترنشنال، به پیامدهای قرار گرفتن مداوم در معرض استرس اشاره کرد و توضیح داد با افزایش سطح کورتیزول، دستگاههای عصبی، ایمنی و گوارشی، تحت تاثیر قرار میگیرند.
او بروز مشکلات گوارشی، میگرن و سردردهای شدید، و حتی عود بیماریهایی مانند اماس و سرطان را از پیامدهای احتمالی استرس مزمن دانست.
کورتیزول هورمونی است که از غدد فوقکلیوی ترشح میشود و نقش مهمی در تنظیم استرس، سوختوساز و پاسخ ایمنی دارد.
در شرایط تهدید، ناامنی و اضطراب مزمن، محور استرس بدن فعال میشود و برای آمادهسازی بدن جهت بقا، سطح کورتیزول افزایش مییابد.
چگونه اخبار را دنبال کنیم و فرسوده نشویم؟
دنبال کردن تحولات ایران ضروری است و نمیتوان چشم بر واقعیتها بست. آگاهی، بخشی از مسئولیت شهروندی است.
با این حال، این پیگیری باید هدفمند، زمانبندی شده و همراه با توجه جدی به حفظ سلامت روان و جسم باشد.
تماشای مداوم اخبار دلخراش، سیستم عصبی را در وضعیت هشدار نگه میدارد؛ مانند آژیر خطری که بیوقفه به صدا درمیآید و فرصتی برای خاموشی ندارد. در چنین شرایطی، بدن مجالی برای بازیابی پیدا نمیکند و فرسودگی روانی و جسمی به تدریج خود را نشان میدهد.
رحیمی در این ارتباط به ایراناینترنشنال گفت: «۱۰۰ درصد باید اخبار را دنبال کنیم، اما این پیگیری باید آگاهانه و غیرممتد باشد.»
او تاکید کرد در چنین شرایطی لازم است به سیستم عصبی «فرصت تنفس» داده شود.
پیگیری آگاهانه و غیرممتد اخبار به معنای تعیین زمانهای مشخص برای کسب اطلاع از رویدادهای مهم و پرهیز از دنبال کردن بیوقفه جریان خبر است.
منابع معتبر سلامت روان در جهان توصیه میکنند اجتناب از «doomscrolling» میتواند به کاهش اضطراب و حفظ تعادل روانی کمک کند.
«دوماسکرولینگ» به عادت پیمایش بیوقفه و طولانی اخبار منفی یا اضطرابآور در شبکههای اجتماعی و وبسایتهای خبری گفته میشود؛ حتی زمانی که فرد میداند این کار حال او را بدتر میکند.
این رفتار معمولا در دورههای بحران شدت میگیرد و میتواند اضطراب، استرس و احساس درماندگی را افزایش دهد.
توصیههایی برای آرامسازی سیستم عصبی
رحیمی در گفتوگو با ایراناینترنشنال توصیههای تکمیلی دیگری نیز مطرح کرد.
او تاکید کرد این روزها نباید تنها ماند و تا حد امکان باید با یک فرد امن درباره احساسات خود نسبت به شرایط کنونی ایران صحبت کرد.
این رواندرمانگر خطاب به مهاجران ایرانی گفت حفظ ارتباط با داخل کشور از طریق فضای مجازی و شبکههای اجتماعی میتواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کند.
او بر حفظ «روتین زندگی» تاکید کرد و خواب منظم را عاملی «بسیار مهم» دانست.
به گفته رحیمی، برای بازگرداندن آرامش به بدن باید از فعالیتهایی مانند ورزش، پیادهروی، تکنیکهای تنفسی و حرکات کششی بهره گرفت تا سیستم عصبی دوباره وارد فاز آرامش شود.
پژوهشگران معتقدند فعالسازی مزمن محور استرس، بدن را در وضعیت هشدار نگه میدارد و به فرسودگی میانجامد.
منابع معتبر تاکید دارند وقفه در مواجهه با استرس و ایجاد زمانهای بازیابی به تنظیم کورتیزول و بازگشت تعادل کمک میکند.
مطالعات علمی نشان میدهند تنفس آهسته، فعالیت بدنی منظم و روابط حمایتی، میتواند سیستم پاراسمپاتیک را فعال کند.
سیستم پاراسمپاتیک بخشی از «دستگاه عصبی خودکار» است که عملکردهای غیرارادی بدن را هنگام استراحت و آرامش تنظیم میکند.
این سیستم سطح ضربان قلب را پایین میآورد، هضم غذا را تسهیل میکند، جریان خون را به اندامهای داخلی میبرد و باعث میشود بدن بعد از تهدید و استرس، به حالت «آرام و بازیابی» بازگردد.
