خواب نامناسب میتواند مغز را زودتر پیر کند
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند، ممکن است مغزشان حدود یک سال پیرتر از سن واقعیشان باشد.
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند، ممکن است مغزشان حدود یک سال پیرتر از سن واقعیشان باشد.
پژوهشگران با بررسی دادههای اسکن مغزی و الگوهای خواب بیش از ۲۷ هزار بزرگسال بریتانیایی ۴۰ تا ۷۰ ساله دریافتند که خواب نامناسب با پیری زودرس مغز ارتباط دارد.
بر اساس گزارش وبسایت کانورسیشن، در این مطالعه که در مجله «ایبایومدیسن» منتشر شد، سن مغزی افراد بر اساس بیش از هزار نشانگر تصویربرداری از اسکنهای امآرآی تخمین زده شد.
محققان ابتدا یک مدل هوش مصنوعی را با اسکن افراد با الگوی خواب سالم آموزش دادند و سپس این مدل را روی دادههای همه شرکتکنندگان اجرا کردند.
ارتباط خواب با سلامت مغز
پیرتر بودن مغز از سن تقویمی میتواند نشانه خروج از روند طبیعی پیری باشد.
پژوهشهای پیشین ارتباط مغز پیرتر را با افت سریعتر تواناییهای ذهنی و احتمال بیشتر ابتلا به زوال عقل و حتی افزایش خطر مرگ زودهنگام، مشخص کردند.
در این مطالعه تازه، پژوهشگران پنج ویژگی خواب، الگوی خواب و بیداری (سحرخیز یا شب زندهدار بودن)، مدت خواب (هفت تا هشت ساعت مطلوب تعیین شده)، بیخوابی، خروپف و احساس خوابآلودگی در طول روز را ارزیابی کردند.
با ترکیب این پنج ویژگی، محققان تصویر کاملتری از سلامت کلی خواب به دست آوردند. افرادی که چهار یا پنج ویژگی سالم داشتند دارای نمایه خواب «سالم»، کسانی که دو تا سه ویژگی داشتند نمایه «متوسط» و افراد با صفر یا یک ویژگی نمایه خواب «ضعیف» داشتند.
یافتههای کلیدی
به گفته آبیگیل داو، محقق ارشد این مطالعه از موسسه کارولینسکای سوئد، نتایج نشان داد شکاف بین سن مغزی و سن تقویمی برای هر یک امتیاز کاهش در نمره خواب سالم، حدود شش ماه افزایش مییابد.
به طور متوسط، افراد با نمایه خواب ضعیف مغزی تقریبا یک سال پیرتر از سن تقویمیشان داشتند، در حالی که افراد با نمایه خواب سالم چنین شکافی نداشتند.
در میان پنج ویژگی مورد بررسی، شب زندهداری بیشترین تاثیر را در پیر شدن زودهنگام مغز داشت.
نقش التهاب
التهاب میتواند یکی از دلایل این ارتباط باشد. شواهد نشان میدهد اختلالات خواب التهاب بدن را افزایش میدهد. التهاب به نوبه خود میتواند با تخریب عروق خونی، انباشت پروتئینهای سمی و کشتن سلولهای مغزی، به مغز آسیب برساند.
پژوهشگران با بررسی نمونه خون شرکتکنندگان دریافتند التهاب حدود ۱۰ درصد از رابطه خواب نامناسب و پیری مغز را توجیه میکند.
توضیح دیگر مربوط به سیستم گلیمفاتیک، شبکه پاکسازی زبالههای مغز، است. اختلال در خواب، عملکرد این سیستم را که بیشتر هنگام خواب فعال است مختل میکند و باعث تجمع مواد مضر در مغز میشود.
این پژوهش تاکید دارد که پیری مغز اجتنابناپذیر است اما رفتار و شیوه زندگی ما میتواند روند آن را تعیین کند.
برای حفظ سلامت مغز در درازمدت، اولویت دادن به خواب با کیفیت ضروری است.
آهرنکیل جمعه ۱۱ مهر در مصاحبه با خبرنگاران اعلام کرد بر اساس ارزیابیهای اطلاعاتی کپنهاگ، روسیه در حال حاضر «جنگی ترکیبی» را هم علیه دانمارک و هم علیه غرب پیش میبرد.
او گفت: «این بدان معناست که روسیه از ابزارهای نظامی، گاه به شکلی تهاجمی، برای اعمال فشار بر ما استفاده میکند؛ بدون آنکه پا به عرصه یک درگیری مسلحانه بگذارد.»
آهرنکیل با اشاره به فعالیتهای پهپادی مشکوک اخیر در حریم هوایی دانمارک افزود نهادهای اطلاعاتی این کشور همچنان در حال بررسی این حوادث هستند و هنوز «نمیدانیم چه کسی پشت آن بوده است».
سوم و چهارم مهر، فرودگاه آلبورگ دانمارک در پی مشاهده پهپادهای ناشناس، برای دو شب پیاپی ناچار به توقف چندساعته فعالیتهای خود شد.
این رویداد تنها چند روز پس از بسته شدن فرودگاه اصلی کپنهاگ بهدلیل مشاهده چند پهپاد رخ داد.
در روزهای گذشته، نقض متوالی حریم هوایی کشورهای عضو ناتو روابط سرد کشورهای عضو این ائتلاف نظامی و مسکو را بیش از پیش متشنج کرده است.
کرملین هرگونه دخالت در این حوادث را رد کرده اما مقامهای اروپایی انگشت اتهام را به سوی روسیه نشانه رفتهاند.
فعالیتهای تحریکآمیز ناوهای جنگی روسیه در تنگههای دانمارک
رییس سازمان اطلاعات دفاعی دانمارک در ادامه سخنان خود به اقدامات تحریکآمیز نظامیان روسیه در آبهای منطقه پرداخت.
آهرنکیل گفت: «بارها شاهد بودهایم که ناوهای جنگی روسیه هنگام عبور از تنگههای دانمارک، سلاحهای خود را به سوی بالگردها و شناورهای نظامی دانمارکی نشانه رفتهاند.»
او همچنین افزود ناوهای روسیه بارها در مسیرهایی حرکت کردهاند که خطر برخورد با ناوهای دانمارکی را در پی داشته است.
هرچند نگرانیها در خصوص احتمال رویارویی روسیه و ناتو بالا گرفته، تروئلز لوند پولسن، وزیر دفاع دانمارک، تاکید کرد «هیچ تهدید نظامی مستقیمی» علیه این کشور وجود ندارد.
۹ مهر اورسولا فون در لاین، رییس کمیسیون اروپا، گفت: «روسیه در پی آزمودن ماست و در عین حال میخواهد با ایجاد تفرقه و نگرانی، جوامع اروپایی را دچار تنش کند.»
بامداد ۱۱ مهر، فرودگاه مونیخ آلمان که در طول شب بهدلیل مشاهده چند پهپاد تعطیل شده بود، فعالیت خود را از سر گرفت.
این حادثه به لغو یا تغییر مسیر دهها پرواز منجر شد و بار دیگر به نگرانیهای امنیتی در خصوص آسیبپذیری زیرساختهای حیاتی در اروپا دامن زد.
مقامهای آلمانی خبر دادند تحقیقات درباره این حادثه در جریان است. برلین در این مورد تاکنون به طور رسمی مسکو را متهم نکرده است.
بنا بر اعلام پلیس بریتانیا، مرد مهاجم ۳۵ ساله بود و جهاد الشامی نام داشت.
شبکه خبری العربیه جمعه ۱۱ مهر به نقل از یک منبع آگاه گزارش داد شامی در خردسالی وارد بریتانیا شد و پیش از رسیدن به سن قانونی، تابعیت بریتانیایی دریافت کرد.
به گزارش العربیه، تحلیلگران این حمله را «جدیترین» حادثه تروریستی در بریتانیا طی سالهای اخیر ارزیابی کردهاند.
۱۰ مهر، شامی در ابتدا با خودرو به سمت افرادی در بیرون کنیسه «هیتون پارک هبرو کانگریگیشن» منچستر حملهور شد و سپس با چاقو آنها را هدف قرار داد.
در این حادثه دو نفر جان خود را از دست دادند. مهاجم نیز به ضرب گلوله نیروهای امنیتی از پا درآمد.
پلیس بریتانیا اعلام کرد شامی در زمان انجام حمله، جلیقهای به تن داشت که شبیه «یک وسیله انفجاری» به نظر میرسید اما بررسیهای بعدی نشان داد چنین نبوده است.
پلیس در ارتباط با این رویداد، سه نفر (دو مرد حدودا ۳۰ ساله و یک زن حدودا ۶۰ ساله) را به اتهام «مشارکت در ارتکاب، طراحی و تحریک به اقدامات تروریستی» دستگیر کرد.
این حادثه مرگبار همزمان با مراسم مذهبی «یوم کیپور» رخ داد. یوم کیپور مقدسترین روز در تقویم یهودی است که هر سال در دهم ماه عبری «تشری» برگزار میشود. یهودیان در یوم کیپور روزه میگیرند و در کنیسهها به دعا و طلب آمرزش میپردازند.
کییر استارمر، نخستوزیر بریتانیا، ۱۰ مهر این حادثه را «تروریستی» توصیف کرد و گفت مهاجم «یهودیان را بهخاطر یهودی بودن و بریتانیا را بهخاطر ارزشهایش مورد حمله قرار داد».
تشدید تدابیر امنیتی برای حفاظت از اماکن یهودی در بریتانیا
شابانه محمود، وزیر کشور بریتانیا، ۱۱ مهر با اشاره به حساسیتهای موجود در مورد جنگ غزه تاکید کرد گرچه این احساسات قابل درک است اما نباید به ایجاد تنش در خیابانهای بریتانیا منجر شود.
محمود گفت: «برای تضمین امنیت جامعه یهودی بریتانیا هر اقدامی که لازم باشد، انجام میدهیم. مردم شاهد حضور پررنگتر نیروهای پلیس در مراکز جمعی، بهویژه کنیسهها و همچنین دیگر اماکن متعلق به یهودیان خواهند بود.»
خبرگزاری رویترز ۱۱ مهر گزارش داد از زمان حمله هفتم اکتبر حماس و آغاز جنگ غزه، یهودستیزی در بریتانیا به بالاترین سطح خود رسیده است.
رهبران جامعه یهودی میگویند راهپیماییهای گسترده و مداوم طرفداران فلسطین در شهرهای بزرگ بریتانیا موجب نگرانی شدید آنها شده. تظاهراتی که به گفته آنها مشوق نفرت علیه یهودیان است.
ساعاتی پس از حمله مرگبار منچستر، تظاهراتی در حمایت از فلسطین در چندین شهر بریتانیا برگزار شد.
در جریان یکی از این تجمعات مقابل داونینگاستریت در لندن، میان پلیس و معترضان درگیری رخ داد که به بازداشت ۴۰ نفر انجامید.
وزیر کشور بریتانیا این تظاهرات را که بلافاصله پس از حمله به کنیسه منچستر برگزار شد، «غیربریتانیایی و غیرشرافتمندانه» خواند.
محمود افزود: «از همه کسانی که در نظر دارند در یکی دو روز آینده دست به اعتراض بزنند، میخواهم لحظهای درنگ کنند و قدری انسانیت و محبت نسبت به جامعهای که در سوگ است نشان دهند.»
بریتانیا چهارم مهر در مجمع عمومی سازمان ملل متحد بهطور رسمی کشور مستقل فلسطین را به رسمیت شناخت.
این تصمیم با واکنش و نارضایتی شدید بنیامین نتانیاهو، نخستوزیر اسرائیل، روبهرو شد.
بنا بر اعلام وبسایت فرودگاه مونیخ، نخستین هواپیما پس از تعطیلی چندساعته ساعت ۵:۲۵ بامداد (به وقت محلی) جمعه ۱۱ مهر از مبدا بانکوک در مونیخ فرود آمد.
خبرگزاری رویترز نیز به نقل از شاهدان عینی از حضور مسافران در بخش پذیرش پروازی به مقصد وارنا در بلغارستان خبر داد.
بر اساس اطلاعات درجشده در تابلوی پروازهای فرودگاه مونیخ، در بامداد ۱۱ مهر تنها تعداد محدودی از پروازها همچنان لغو مانده است.
فرودگاه مونیخ شامگاه پنجشنبه ۱۰ مهر اعلام کرد بهدنبال مشاهده چند پهپاد، کنترل ترافیک هوایی ناچار به تعلیق فعالیت این مکان شده است.
این رخداد به لغو ۱۷ پرواز و سرگردانی حدود سه هزار مسافر انجامید.
رویترز نوشت برای این مسافران امکاناتی از جمله تخت سفری، پتو و مواد غذایی فراهم شد.
همچنین ۱۵ پرواز ورودی دیگر با تغییر مسیر از مونیخ راهی شهرهایی مانند اشتوتگارت، نورنبرگ، وین و فرانکفورت شدند.
این نخستین بار نیست که فعالیت یک فرودگاه در اروپا در پی حضور مشکوک پهپادها با اختلال مواجه میشود.
پیشتر در سوم و چهارم مهر، فرودگاه آلبورگ دانمارک در پی وقوع حادثهای مشابه، برای دو شب پیاپی ناچار به توقف چندساعته فعالیتهای خود شد.
این رویداد تنها چند روز پس از بسته شدن فرودگاه اصلی کپنهاگ بهدلیل مشاهده چند پهپاد رخ داد.
نقض حریم هوایی، چالش جدید اروپا
یک سخنگوی پلیس آلمان ۱۱ مهر در مصاحبه با روزنامه بیلد، مشاهده چندین پهپاد بر فراز فرودگاه مونیخ را تایید کرد و در عین حال گفت بهدلیل تاریکی هوا، اندازه و نوع آنها قابل تشخیص نبود.
مقامهای آلمانی تاکنون فرد، گروه یا کشور خاصی را بهعنوان مسئول فعالیت مشکوک پهپادی در آسمان مونیخ معرفی نکردهاند.
در روزهای اخیر، اقدام روسیه در نقض حریم هوایی جناح شرقی ناتو، از جمله بر فراز لهستان و استونی، با واکنشهای شدید مقامات این کشورها و متحدانشان مواجه شده است.
ولودیمیر زلنسکی، رییسجمهوری اوکراین، ۱۰ مهر در نشست غیررسمی سران کشورهای اروپایی در کپنهاگ دانمارک نسبت به تهدیدات فزاینده روسیه در این قاره هشدار داد و خواستار اقدامی «سریع و موثر» در این رابطه شد.
او از آمادگی اوکراین برای مشارکت در کارزار مقابله با تهدیدات پهپادی روسیه خبر داد و گفت: «اگر روسها جرات کنند پهپادهایی علیه لهستان به کار گیرند یا حریم هوایی کشورهای شمال اروپا را نقض کنند، معنایش این است که چنین اقدامی میتواند در هر مکانی رخ دهد.»
رهبران اروپا در نشست کپنهاگ برای ایجاد «دیوار پهپادی» در برابر تهدیدات مسکو روسیه به توافق رسیدند.
۹ مهر اورسولا فون در لاین، رییس کمیسیون اروپا، گفت: «روسیه در پی آزمودن ماست و در عین حال میخواهد با ایجاد تفرقه و نگرانی، جوامع اروپایی را دچار تنش کند.»
مسکو تاکنون دست داشتن در این حوادث را رد کرده است.
این منبع گفتوگوهای میانجیگران عرب از جمله مصر، قطر و ترکیه با حماس درباره این طرح را «ثمربخش» خواند.
او درباره موارد اصلاحی مد نظر حماس گفت: «حماس با هدف نرمتر کردن برخی از مفاد پیشنهادی اصلاحاتی را ارائه خواهد کرد. این اصلاحات بیشتر شامل مواردی مانند خروج اسرائیل از غزه و خلع سلاح حماس است که نتانیاهو در آخرین لحظات نهایی شدن طرح به آن افزوده بود.»
به گزارش تایمز اسرائیل، نتانیاهو توانست مفاد مربوط به خروج اسرائیل از غزه را بهنحوی تغییر دهد که این خروج کندتر و محدودتر شود. علاوه بر آن، شرایط مربوط به خلع سلاح حماس و غیرنظامیسازی غزه طبق نظر نتانیاهو سختگیرانهتر شد.
تازهترین طرح پیشنهادی ایالات متحده از حماس میخواهد که تمامی گروگانهایی را که در اختیار دارد ظرف ۷۲ ساعت آزاد کند، خلع سلاح شود و هیچ نقش آیندهای در اداره غزه نداشته باشد.
بر اساس این طرح، در صورت پذیرش این شرطها از سوی حماس، جنگ بلافاصله متوقف میشود، نیروهای نظامی اسرائیل بهتدریج از غزه خارج میشوند و یک نیروی بینالمللی جایگزین آن خواهد شد.
دونالد ترامپ، رییسجمهوری ایالات متحده، سهشنبه هشتم مهر، همزمان با ارائه طرح پیشنهادیاش سه تا چهار روز به حماس فرصت داد تا به این طرح پاسخ دهد. او اعلام کرد که فضای چندانی برای مذاکرات اضافی وجود ندارد.
اکنون روشن نیست که آیا ایالات متحده تمایلی به مذاکره درباره اصلاحات پیشنهادی حماس دارد و موضع «بله، اما» از سوی حماس را میپذیرد یا خیر.
آخرین دور مذاکرات حماس و آمریکا به دلیل اتخاذ همین موضع از سوی حماس ناتمام ماند و ترامپ، فرستاده ویژهاش، استیو ویتکاف را به واشینگتن فراخواند.
رهبران مصر و قطر در روزهای گذشته برخی تغییرات در طرح کنونی را ضروری دانستهاند، با این حال هریک بهطور جداگانه از حماس خواستند این طرح را بپذیرد، حتی اگر به معنای پایان یافتنِ نزدیک به دو دهه کنترل این گروه بر غزه باشد.
محمد نزال، از اعضای دفتر سیاسی حماس نیز پنجشنبه اعلام کرد: «ما [با این طرح] بر اساس منطقی که زمان همچون شمشیری بر گردن ما باشد، برخورد نمیکنیم.»
پیش از آن، عزالدین حداد، فرمانده شاخه نظامی حماس در غزه، مخالفت خود را با طرح ۲۱ مادهای ترامپ اعلام کرده بود. او در گفتوگو با مقامهای مصر و قطر تاکید کرده بود که این طرح با هدف پایان دادن به حاکمیت حماس در غزه طراحی شده و بنابراین این گروه باید به جنگ ادامه دهد.
