پنج قدم علمی برای پرورش یک عادت پسندیده

بسیاری از ما فکر می‌کنیم افرادی که روزانه به تمام کارهایشان می‌رسند، مثلا آنانی که ورزش می‌کنند، تغذیه سالم دارند، نمرات بالا در امتحانات کسب می‌کنند و بچه‌هایشان را سر وقت از مدرسه برمی‌دارند، نیروی مافوق‌بشری دارند.