نخستین واکسن سرطان تخمدان ممکن است این بیماری را ریشه‌کن کند

سه‌شنبه ۱۰ مهر ماه، جمهوری اسلامی یک حمله موشکی علیه اسرائیل انجام داد. این اقدام در پی کشته‌ شدن حسن نصرالله، دبیرکل حزب‌الله لبنان به دست اسرائیل، صورت گرفت.

بر اساس گزارش گاردین، حمله جمهوری اسلامی نشان‌دهنده تشدید قابل توجه درگیری‌ها میان جمهوری اسلامی و اسرائیل است.

دولت بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر اسرائیل، در واکنش به این حمله، وعده پاسخی قاطع داده‌ است که می‌تواند شامل حملات مستقیم به تهران باشد.

نقش استراتژیک حزب‌الله برای جمهوری اسلامی

با افزایش رویارویی نظامی مستقیم اسرائیل و جمهوری اسلامی، لبنان بار دیگر به زمین بازی بازیگران منطقه‌ای تبدیل شده است و این مساله، بیروت را در موقعیتی حساس قرار داده است.

جمهوری اسلامی حزب‌الله را خط مقدم دفاعی خود می‌داند و ممکن است لبنان ناخواسته درگیر یک جنگ نیابتی شود.

روابط نزدیک جمهوری اسلامی با حزب‌الله نشان‌دهنده سرمایه‌گذاری عمیق این کشور در سرنوشت درگیری‌های لبنان است.

هر چند اسرائیل عملیات خود در لبنان را محدود و کوتاه‌مدت توصیف می‌کند، این اقدام بیانگر تشدید قابل توجه درگیری میان اسرائیل و حزب‌الله و تعهد عظیم تامین منابع نظامی از سوی جمهوری اسلامی است.

پیشینه تاریخی درگیری‌ها در لبنان

به نوشته گاردین، از نظر تاریخی، لبنان بارها شاهد درگیری‌های مشابه بوده‌ است. تهاجمات قبلی اسرائیل، به ویژه در سال‌های ۱۹۸۲ و ۲۰۰۶، بین جوامع لبنان شکاف ایجاد کرد و به تنش‌های فرقه‌ای و سیاسی دامن زد.

تهاجم سال ۱۹۸۲ بر مشکلات جنگ داخلی فرقه‌ای لبنان افزود؛ در حالی که حزب‌الله از موفقیت خود در سال ۲۰۰۶ علیه اسرائیل برای ادعای برتری سیاسی خود در لبنان استفاده کرد.

این گروه در سال ۲۰۰۸، جنگجویان خود را به بیروت اعزام کرد و ترس از جنگ داخلی دیگری را برانگیخت.

تاثیر حملات اسرائیل بر وضعیت فعلی حزب‌الله

حزب‌الله در طول تاریخ خود هرگز در چنین مدت کوتاهی و با این میزان خسارات، مورد حمله قرار نگرفته‌ است.

اسرائیل در مدت دو هفته، این گروه را در معرض جنگ هیبریدی قرار داده، مراکز نظامی اصلی آن را با خاک یکسان کرده و فرماندهان ارشد آن از جمله نصرالله را کشته است.

این گروه اما با وجود محدودیت‌های شدید در توانمندی‌های امنیتی، ارتباطی و نظامی‌، همچنان بر ستیزه‌جویی در سراسر جهان تاکید می‌کند.

دولت اسرائیل در اظهارات رسمی خود تصریح کرده است نبردش نه با مردم لبنان بلکه تنها با حزب‌الله است.

با این حال اقدامات اسرائیل خطر کشاندن لبنان به ورطه بی‌ثباتی بیشتر را به همراه دارد.

پیامدهای حمله زمینی اسرائیل به لبنان

اسرائیل ممکن است از طریق تهاجم زمینی خود قصد شکستن روحیه حزب‌الله را داشته باشد اما در واقع روح لبنان را در هم می‌شکند.

بر اساس گزارش گاردین، حمله زمینی اسرائیل به جنوب لبنان، در کوتاه‌مدت مردم این کشور را علیه اسرائیل متحد کرده است.

حتی سرسخت‌ترین مخالفان حزب‌الله در لبنان، ایده «رهایی» از این گروه به دست یک نیروی خارجی را رد می‌کنند که این موضوع می‌تواند به تشدید تنش‌ها و افزایش حمایت از حزب‌الله منجر شود.

در پی این درگیری‌ها، حدود یک میلیون نفر که اکثرا از جامعه شیعیان جنوب لبنان هستند، آواره شده‌اند که این موضوع فشار زیادی بر منابع محدود لبنان وارد می‌کند.

دولت ورشکسته لبنان قادر به ارائه خدمات اولیه به آوارگان نیست و این مساله می‌تواند به افزایش تنش‌های اجتماعی و فرقه‌ای منجر شود.

ضرورت رسیدن به راه‌حل‌های دیپلماتیک

اگرچه اسرائیل ممکن است تصور کند سرکوب نظامی حزب‌الله راهی برای تامین امنیت مرزهای شمالی‌اش است اما بی‌ثباتی داخلی در لبنان می‌تواند پیامدهای منفی برای امنیت اسرائیل داشته‌ باشد.

حزب‌الله حتی در صورت شکست نظامی، به طور کامل از بین نخواهد‌ رفت و ممکن است از این وضعیت برای تقویت موقعیت خود در داخل لبنان استفاده کند.

این درگیری‌ها نشان می‌دهند امنیت داخلی و منطقه‌ای به شدت به هم پیوسته هستند و برای دست‌یابی به صلح و ثبات پایدار در منطقه، نیاز به راه‌حل‌های دیپلماتیک و همکاری‌های منطقه‌ای است.

تا زمانی که چنین توافقی حاصل نشود، خطر تشدید درگیری‌ها و گسترش آن به کل منطقه همچنان وجود خواهد‌ داشت.

به گزارش کانورسیشن، احساس تنهایی می‌تواند پیامدهایی منفی از جمله افزایش خطر مرگ زودهنگام، اختلالات روانی، مشکلات قلبی-عروقی، اختلالات متابولیک و عوارض عصبی بر سلامت داشته‌ باشد.

پروفسور راجر پاتولنی از دانشگاه باپتیست هنگ کنگ، تحقیقی جامع بر روی داده‌های ۱۰ ساله نظرسنجی نگرش‌های اجتماعی استرالیا انجام داده‌است. این مطالعه که بیش از ۵۰ شاخص را از سال ۲۰۱۱ تا ۲۰۲۳ بررسی کرده، تصویری از وضعیت ارتباطات اجتماعی و عاطفی مردان ارائه می‌دهد.

تفاوت‌های رفتاری مردان و زنان در روابط اجتماعی

یافته‌های کلیدی این پژوهش نشان می‌دهند مردها به طور معمول کمتر از زن‌ها روی دوستان نزدیکشان حساب می‌کنند. برای مثال اگر یک مرد با مشکلی روبه‌رو شود، احتمال این‌که به دوست صمیمی‌اش زنگ بزند و درد دل کند، کمتر از یک زن است.

در عوض، وقتی مردها با دوستانشان وقت می‌گذرانند، بیشتر دنبال خوش‌گذرانی یا حل مسائل عملی هستند. شاید با هم به تماشای فوتبال بروند یا درباره تعمیر ماشین مشورت کنند اما کمتر پیش می‌آید احساسات عمیقشان را با هم در میان بگذارند یا از هم حمایت عاطفی بخواهند.

همچنین آن‌ها ارتباط کمتری با دوستان نزدیک خود برقرار می‌کنند و کمتر احساس نزدیکی عاطفی به دوستانشان دارند.

علاوه بر این، مردان در مقایسه با زنان، کمتر احساس «عشق» را به عنوان یک تجربه رایج در زندگی روزمره خود گزارش می‌کنند.

این تفاوت‌ها را می‌توان تا حدی به نقش‌های سنتی مردانه نسبت داد. جامعه از مردان انتظار دارد قوی، مستقل و کنترل‌شده باشند و از نمایش احساسات «آسیب‌پذیر» خودداری کنند.

این هنجارها می‌توانند مانع از ایجاد روابط صمیمی و عمیق بین مردان شوند.

الگوهای رفتاری مردان در کمک به دیگران

پژوهش‌ها نشان می‌دهند مردان تمایل دارند روابط خود را بیشتر بر اساس تبادل و منفعت متقابل شکل دهند. آن‌ها اغلب با افرادی دوستی می‌کنند که ارتباط با ایشان را «مفید» می‌پندارند. همچنین، مردان معمولا خود را ملزم می‌دانند محبت‌های دیگران را به سرعت جبران کنند.

مردان در زمینه کمک به دیگران بیشتر بر اساس اصل «انجام کار درست» نه لزوما از روی همدلی عمیق عمل می‌کنند. آن‌ها اغلب ترجیح می‌دهند به جای افراد آشنا، به افراد ناآشنا کمک کنند یا از آن‌ها کمک بگیرند.

در مورد امور منزل، مردان بیشتر تمایل دارند از خویشاوندان دور یا دوستان غیر‌صمیمی کمک بگیرند.

برای مسائل عملی، مانند مشکلات مالی یا نیاز به مشاوره، آن‌ها معمولا به منابع خصوصی و تجاری مراجعه می‌کنند؛ به جای این‌که از دوستان یا خانواده کمک بخواهند.

نکته قابل توجه دیگر این است که مردان در مواجهه با مسائل عاطفی، بیماری یا نیاز به مراقبت، کمتر تمایل دارند از خانواده یا دوستان خود درخواست کمک کنند.

این الگوهای رفتاری نشان می‌دهند بسیاری از مردان تمایل دارند استقلال خود را حفظ و از ایجاد روابط عمیق عاطفی، اجتناب کنند.

تمرکز بر خانواده هسته‌ای

پژوهش‌ها نشان می‌دهند مردان در مقایسه با زنان، تمایل بیشتری دارند انرژی عاطفی خود را بر خانواده‌ هسته‌ای، به‌ویژه همسرشان متمرکز کنند.

آن‌ها معتقدند فرزندآوری جایگاه اجتماعی‌ ایشان را ارتقا می‌دهد و خانواده را مهم‌تر از دوستان می‌دانند.

مردان اغلب برای حمایت به خانواده و دوستان اعتماد می‌کنند و بیشتر از زنان، دوستی‌های مختلط جنسیتی دارند.

نکته‌ قابل توجه این است که مردان معمولا همسر خود را نزدیک‌ترین دوست خود می‌دانند و تمایل دارند ابتدا از او حمایت عاطفی کنند.

این الگوها نشان می‌دهند خانواده و همسر نقشی محوری در زندگی عاطفی و اجتماعی مردان دارند که می‌تواند بر نحوه‌ تعامل آن‌ها با دیگران و انتظاراتشان در روابط تاثیرگذار باشد.

پیامدهای تنهایی و انزوای عاطفی

این تمرکز بر خانواده هسته‌ای می‌تواند مزایایی داشته باشد اما خطراتی نیز به همراه دارد.

مردانی که در روابط هستند ممکن است کمتر احساس تنهایی کنند اما این وابستگی شدید به همسر می‌تواند منجر به انزوای بیشتر از دیگر روابط اجتماعی شود.

این الگو می‌تواند بار سنگینی بر دوش زنان بگذارد زیرا آن‌ها مسئولیت اصلی حفظ ارتباطات اجتماعی و عاطفی خانواده را بر عهده می‌گیرند که می‌تواند منجر به عدم تعادل در روابط و افزایش فشار بر زنان شود.

تنهایی و انزوای عاطفی در مردان ممکن است منجر به شکل‌گیری نگرش‌های منفی‌تر نسبت به زنان شود. این مساله شاید بر روابط بین فردی و اجتماعی تاثیر منفی بگذارد و چرخه‌ای معیوب از انزوای بیشتر ایجاد کند.

راهکارهای مقابله با تنهایی مردان

برای مقابله با این مشکل، پروفسور پاتولنی پیشنهادهایی ارائه کرده است. از جمله:

- تشویق مردان به پذیرش نقش‌های مراقبتی از طریق سیاست‌های اشتغال و مرخصی مراقبتی خانواده‌

- حمایت از برنامه‌هایی که مردان را به درخواست کمک و بهبود مهارت‌های عاطفی و حمایتی تشویق می‌کنند

- تشویق مردان به گسترش شبکه‌های اجتماعی خود فراتر از خانواده هسته‌ای و شامل کردن افراد مجرد، پدران تنها و هویت‌های جنسی و جنسیتی دیگر

- ایجاد فضاهای امن آنلاین برای مردان به منظور برقراری ارتباطات صمیمی، در عین اجتناب از محیط‌های سمی مردانه آنلاین

این تغییرات می‌توانند به کاهش تنهایی مردان، بهبود سلامت روانی آنان و در نهایت ایجاد جامعه‌ای سالم‌تر و متعادل‌تر کمک کنند.

کشف این سیاره جدید چهارشنبه ۱۱ مهر در مقاله‌ای در مجله «ستاره‌شناسی و اخترفیزیک» اعلام شد.

این کشف نتیجه مشاهداتی است که طی پنج سال گذشته با استفاده از تلسکوپ وی‌ال‌تی در رصدخانه پارانال در شیلی انجام شده است.

ستاره بارنارد

ستاره بارنارد که تنها شش سال نوری از زمین فاصله دارد، دومین سامانه ستاره‌ای نزدیک به منظومه شمسی‌ پس از گروه سه‌ستاره‌ای آلفا قنطورس است و نزدیک‌ترین ستاره منفرد به زمین محسوب می‌شود. بارنارد همیشه به دلیل نزدیکی به منظومه شمسی، یکی از اهداف اصلی در جستجوی سیارات فراخورشیدی شبیه به زمین است.

بارنارد بی

گونزالس هرناندز، پژوهشگر در موسسه اخترفیزیک جزایر قناری در اسپانیا و نویسنده اصلی این مقاله گفت: «حتی اگر زمان زیادی طول کشید، ما همیشه مطمئن بودیم که می‌توانیم چیزی پیدا کنیم.»

تیم او به دنبال سیگنال‌هایی از سیارات فراخورشیدی ممکن در منطقه قابل سکونت یا معتدل ستاره بارنارد (محدوده‌ای که آب مایع می‌تواند روی سطح سیاره وجود داشته باشد) بودند.

ستاره‌های کوتوله قرمز مانند ستاره بارنارد از آنجا که سیارات سنگی با جرم کم در اطراف آنها راحت‌تر از ستاره‌های بزرگ‌تر شبیه به خورشید قابل شناسایی هستند، معمولا هدف ستاره‌شناسان قرار می‌گیرند.

سیاره فراخورشیدی تازه کشف شده «بارنارد بی» نام‌گذاری شده و فاصله‌اش تا ستاره بارنارد بیست برابر کمتر از فاصله عطارد به خورشید است.

این سیاره هر ۳/۱۵ روز زمینی به دور ستاره خود می‌چرخد و دمای سطح آن حدود ۱۲۵ درجه سانتی‌گراد است.

به گفته هرناندز، بارنارد بی، یکی از کم‌جرم‌ترین سیارات فراخورشیدی شناخته‌شده و یکی از معدود سیاراتی است که جرمی کمتر از زمین دارد؛ اما بیش از حد به ستاره میزبان خود نزدیک است و خارج از منطقه قابل سکونت قرار دارد.

او گفت حتی اگر دمای این ستاره حدود ۲۵۰۰ درجه کمتر از خورشید باشد، همچنان خیلی گرم است تا بتواند آب مایع را روی سطح خود نگه دارد.

جستجو برای سیارات فراخورشیدی

این تیم برای مشاهدات‌شان، از طیف‌نگار اچل که ابزاری بسیار دقیق برای اندازه‌گیری لرزش یک ستاره ناشی از نیروی گرانشی یک یا چند سیاره مداری است استفاده کردند. نتایج حاصل از این مشاهدات از سوی داده‌های دیگر ابزارهای تخصصی در شکار سیاره‌های فراخورشیدی تایید شده است.

علاوه بر سیاره تایید شده، این تیم به وجود سه نامزد دیگر سیاره فراخورشیدی که به دور همان ستاره می‌چرخند، اشاره کرد. این نامزدها برای تایید نیاز به مشاهدات اضافی با طیف‌نگار اچل دارند.

به گفته آلخاندرو سوآرز ماسکارنیو، پژوهشگر در موسسه اخترفیزیک جزایر قناری و یکی از نویسندگان این مقاله اکنون باید به مشاهدات بیشتر این ستاره ادامه داد تا سیگنال‌های دیگر نامزدها را تایید کرد.

او گفت کشف این سیاره، همراه با کشفیات قبلی مانند پروکسیما بی و پروکسیما دی، نشان می‌دهد که محیط کیهانی نزدیک زمین پر از سیارات کم‌جرم است.

تلسکوپ بسیار بزرگ رصدخانه جنوبی اروپا (ای‌ال‌تی) که در حال ساخت است، قرار است تحول عظیمی در حوزه پژوهش سیاره‌های فراخورشیدی ایجاد کند.

محققان با این تلسکوپ می‌توانند فراتر از محدوده تلسکوپ‌های کنونی تعداد بیشتری از این سیارات کوچک و سنگی را در منطقه معتدل اطراف ستاره‌های نزدیک شناسایی و بر روی ترکیب اتمسفر آن‌ها مطالعه کنند.

به گزارش نوروساینس نیوز، مطالعات تصویربرداری مغزی و رفتاری نشان می‌دهد که تجربیات عاطفی، ارتباط متقابل میان مناطق پردازش هیجان و یادآوری در مغز را فعال می‌کند و منجر به حافظه قوی‌تر برای اطلاعات زمینه‌ای می‌شود.

این پژوهش را یک تیم تحقیقاتی به رهبری پل بوگدان، دانشجوی پسادکترای دانشگاه دوک، با همکاری فلورین و ساندا دولکوس، استادان روان‌شناسی و علوم اعصاب دانشگاه ایلینوی اوربانا-شامپین، انجام دادند.

فلورین دولکوس، یکی از محققان اصلی این پروژه، گفت چگونگی تعامل میان احساسات و حافظه هنوز در حال آشکار شدن است.

او افزود: «ما در این پژوهش شرایطی را نشان دادیم که در آن می‌توان از فراموشی جزئیات زمینه‌ای جلوگیری کرد. این یافته نه تنها دیدگاه رایج را به چالش می‌کشد، بلکه پیامدهای عملی مهمی برای کنترل و هدایت انرژی احساسات در جهت بهبود حافظه دارد.»

در موقعیت‌های عاطفی، افراد معمولا تمایل دارند بیشتر روی موضوع اصلی، مانند تصادف ماشین، فریاد یک غریبه، یا گریه یک کودک تمرکز کنند و کمتر اطلاعات جانبی و زمینه‌ای را در نظر می‌گیرند.

اما این پژوهش که یافته‌های آن در مجله «اکسپریمنتال سایکولوژی: جنرال» منتشر شده‌ است، نشان داد که این تمرکز انتخابی لزوما به معنای از دست دادن اطلاعات زمینه‌ای نیست.

محققان در سه پژوهش مرتبط، داده‌های رفتاری، توجهی و تصویربرداری مغزی را ترکیب کردند تا تصویری جامع از تاثیر احساسات بر حافظه و این تغییر توجه غیرارادی ارائه دهند.

آن‌ها از امکانات پیشرفته ردیابی چشم و اسکنرهای ام‌آر‌آی تسلا در موسسه بکمن استفاده کردند. یکی از مطالعات حتی از فن‌آوری نوظهور «ردیابی چشم مبتنی بر وب‌کم» بهره برد که به شرکت‌کنندگان امکان می‌داد از راه دور در آزمایش شرکت کنند.

نتایج این مطالعات نشان داد که احساسات، توانایی یادآوری جزئیات زمینه‌ای را افزایش می‌دهد.

در موقعیت‌های عاطفی که شرکت‌کنندگان به‌دقت به یاد می‌آوردند، داده‌های تصویربرداری مغزی نشان از تعامل بین مناطق پردازش احساسات و یادآوری در مغز دارد. این تعامل منجر به تقویت یادآوری جزئیات زمینه‌ای می‌شود.

این پژوهش کاربردهای بالقوه مهمی در زمینه‌های مختلف دارد. یکی از مهم‌ترین کاربردهای آن، امکان بهبود حافظه در افراد مسن است.

با افزایش سن، به‌طور معمول توانایی به یاد آوردن جزئیات زمینه‌ای کاهش می‌یابد، اما این تحقیق نشان داد که با استفاده از راهبردهای مناسب، می‌توان این روند را کُند یا حتی معکوس کرد.

این یافته‌ها همچنین می‌توانند در درمان اختلالاتی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) مفید باشند.

این اختلال اغلب با پدیده‌ای به نام «بستر‌زدایی حافظه» همراه است که در آن خاطرات آسیب‌زا از زمینه اصلی خود جدا می‌شوند. این جدایی باعث می‌شود که این خاطرات به‌راحتی توسط محرک‌های غیر‌مرتبط فعال شوند.

درک بهتر ارتباط میان احساسات و حافظه زمینه‌ای می‌تواند به توسعه روش‌های درمانی جدید برای مقابله با این مشکل کمک کند.

ساندا دولکوس، یکی دیگر از محققان اصلی این پروژه، بر این باور است که این یافته‌ها چشم‌انداز امیدوارکننده‌ای ارائه می‌دهند.

به گفته او، می‌توان از این دانش برای بهبود حافظه و رویارویی با مشکلات مرتبط با آن در زندگی روزمره و شرایط بالینی استفاده کرد.

محققان معتقدند که یکی از روش‌های بهبود حافظه برای جزئیات زمینه‌ای، توجه به تمام جنبه‌های یک تجربه است. این رویکرد افراد را تشویق می‌کند تا به جزئیات محیط اطراف خود دقت بیشتری کنند.

این شیوه نه تنها به درک عمیق‌تر لحظات کمک می‌کند، بلکه امکان بازیابی دقیق‌تر خاطرات را در آینده فراهم می‌آورد.

فلورین دولکوس در همین رابطه گفت: «داشتن ذهنیتی مبتنی بر حافظه، زمانی که چیزی را تجربه و بازیابی می‌کنیم، کلید موفقیت حافظه ما است. با آگاهی از این موضوع می‌توانیم راهبردهایی را برای بهبود حافظه خود در زندگی روزمره به کار بگیریم.»

این پژوهش همچنین نشان داد که چگونه می‌توان از قدرت احساسات برای تقویت حافظه استفاده کرد.

به جای اینکه احساسات را عاملی مزاحم در فرآیند یادگیری و به خاطرسپاری بدانیم، می‌توانیم از آن‌ها به‌عنوان ابزاری برای تقویت حافظه استفاده کنیم.

بر اساس گزارش سی‌ان‌ان، پژوهشگران دانشگاه آنگلیا راسکین، به سرپرستی دکتر هلن کیز، روان‌شناس شناختی، مطالعه‌ای گسترده بر روی تاثیر فعالیت‌های هنری و صنایع دستی بر سلامت روان انجام داده‌اند. این مطالعه که به تازگی در مجله فرانتییرز این پابلیک هلث منتشر شده، نشان می‌دهد درگیر شدن در فعالیت‌های خلاقانه می‌تواند به طور قابل توجهی رفاه و رضایت از زندگی را افزایش دهد.

به گفته دکتر کیز، درگیری با هنر و صنایع دستی در دسترس و مقرون به صرفه است. گزینه‌هایی مانند بافندگی و طراحی به ابزار بسیار کمی نیاز دارند و می‌توانند فعالیت‌های جذاب و خلاقانه‌ای را فراهم کنند.

این پژوهش با استفاده از داده‌های یک نظرسنجی ملی بزرگ در بریتانیا بین سال‌های ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۴ انجام شد و محققان نمونه‌ای شامل هفت هزار و ۱۸۲ شرکت‌کننده بالای ۱۶ سال از انگلستان را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد بیش از ۳۷ درصد از پاسخ‌دهندگان در سال گذشته حداقل در یک فعالیت صنایع دستی شرکت کرده‌ بودند.

یافته‌های این تحقیق نشان داد مشارکت در هنر و صنایع دستی با افزایش شادی، رضایت از زندگی و احساس ارزشمند بودن زندگی ارتباط مستقیم دارد. این فعالیت‌ها فرصتی برای احساس موفقیت و بیان خلاقانه فراهم می‌کنند. احساس داشتن مهارت و تسلط که با کاردستی و خلق هنر مرتبط است، برای رفاه بسیار مهم است.

دکتر کیز پیشنهاد می‌کند دولت‌ها و خدمات بهداشت ملی می‌توانند بودجه و ترویج صنایع دستی را به عنوان بخشی از رویکرد ارتقاء و پیشگیری برای رفاه و سلامت روان در نظر بگیرند.

او حتی پیشنهاد می‌کند که این فعالیت‌ها می‌توانند برای جمعیت‌های در معرض خطر تجویز شوند.

راهکارهایی برای شروع

اگر خود را هنرمند یا خلاق نمی‌دانید، نگران نباشید. متخصصان چند پیشنهاد برای شروع دارند: نگرش خود را نسبت به پتانسیل خلاق خود مثبت کنید، از امتحان کردن فعالیت‌های جدید نترسید، با افرادی که در فضاهای خلاقانه فعالیت می‌کنند ارتباط برقرار کنید و به فعالیت‌های خلاقانه‌ای که در کودکی انجام می‌دادید، فکر کنید و دوباره آن‌ها را امتحان کنید.

رنگ‌آمیزی یکی از ساده‌ترین و ارزان‌ترین راه‌ها برای شروع است. کتاب‌های رنگ‌آمیزی بزرگسالان گزینه‌ای عالی برای این منظور هستند.

این تحقیق نشان می‌دهد خلاقیت و هنر نه تنها یک سرگرمی، بلکه ابزاری قدرتمند برای بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی است. پس چه بافتنی باشد، چه نقاشی، چه عکاسی یا حتی پادکست‌سازی، مهم این است که زمانی را به فعالیت‌های خلاقانه اختصاص دهیم. این کار نه تنها می‌تواند لحظات لذت‌بخشی را برایمان فراهم کند بلکه می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان و رضایت کلی ما از زندگی داشته باشد.