تحقیقات دانشگاه شیکاگو نشان می‌دهد یک ساعت خواب بیشتر در شب می‌تواند منجر به کاهش وزن شود

مطالعات جدید محققان دانشگاه شیکاگو نشان می‌دهد یک ساعت بیشتر خوابیدن در هر شب می‌تواند به انسان کمک کند حدود ۲۷۰ کالری، معادل سه بیسکوییت شکلاتی، از رژیم غذایی روزانه خود حذف کند به گفته محققان، این خواب بیشتر در طول سه سال می‌تواند منجر به کاهش وزن نزدیک به ۱۲ کیلوگرمی شود