اضطراب؛ مرز باریک میان نگرانی و اختلال روانی

یافته‌های تحقیقات پزشکی نشان می‌دهد تنها پنج دقیقه ورزش هوازی می‌تواند اثرات ضد اضطراب در بدن ایجاد کند. با این حال، بسیاری از ما هنوز نمی‌دانیم چه زمانی نگرانی‌های طبیعی و روزمره به یک اختلال روانی تبدیل می‌شوند.